ビンディングシューズとは？
出典：シマノ公式ページ
ビンディングシューズとは、普通のスニーカーと違い、クリートと呼ばれる専用の金具を使用して、ペダル(ビンディングペダルと呼ばれるもの)と固定して効率よくペダリングが出来るようにするためのシューズです。
ビンディングシューズはフィット感が強いものが多く、初心者向けの安価なものから、軽量でより高性能な上級者向けのものまでさまざまなモデルが存在します。
プロ選手は主にこの、ビンディングシューズでペダルと固定し、高速巡航やスプリントに役立てています。
ペダリングの効率化だけでなく、見た目もカッコいいので、本格的にロードバイク競技やサイクリングに打ち込むのならオススメしたいアイテムです。
対応しているシューズとペダルの規格が違う場合もある
ビンディングシューズには、先程述べた、シューズとペダルを固定するための金具、クリートの規格が違うものや、対応しているペダルのメーカーなどの違いなどがあります。
クリートのタイプは主に4つあり、2穴タイプ、3穴タイプ、4穴タイプがあります。
例えばシマノはロードバイク用のペダルは3穴（SPD-SL）、MTB用は2穴（SPD）といったような違いがあります。
つまりどのシューズでもどのペダルに固定できるという訳ではなく、各ペダルや規格に合ったシューズを選ばなくてはいけません。
ビンディングシューズの種類
・ベルクロタイプ
エントリーモデルに多く採用されているのがベルクロタイプです。手軽に脱着でき、価格も安価なので初心者のサイクリストにオススメです。
・シューレース（紐）タイプ
軽量で高いフィット感が特徴なのがこのシューレースタイプです。足元がすっきりするので、ウェアと合わせた時の統一感を出せるのも魅力的です。欠点としては脱着や走行中の調整に若干の手間がかかるので初心者にはあまり向いていません。
・ラチェットタイプ
ラチェット式のバックルを足首に配置した、みろるグレードモデルに多いタイプです。しっかり固定できるので安定感がありますが、走行中に緩めにくいのがやや欠点になります。
・ダイヤルタイプ
ハイエンドモデルに多く採用されており高いパフォーマンスを発揮できることで人気のタイプです。ダイヤルを回してワイヤーを調節するタイプで、走行中の細かな調整や、脱着のしやすさが高いなど高い性能を持っているシューズです。
世界のトップ選手は殆どこのタイプを使用しています。
