2025.03.23 2025.05.17

関東のサイクリングコースおすすめ9選！あなたはどのサイクリングコースで走る？

satoyuki

はじめに
関東のおすすめサイクリングコース9選
まとめ

はじめに

関東には、初心者から上級者まで楽しめる魅力的なサイクリングロードが数多くあります。ここでは、それぞれの特徴を踏まえたおすすめのコースを紹介します。

関東のおすすめサイクリングコース9選

1. 荒川サイクリングロード（約90km）

特徴
荒川沿いに整備された関東でも屈指のロングライド向けコース。信号が少なく、スムーズなライドが可能です。

フラットな道が多く、また、全長90kmと長いことから初心者から上級者まで幅広いサイクリストにおすすめです。

都心からのアクセスも良好で、また、休息ポイントも多いのも魅力的です。

春には桜、秋には紅葉と季節ごとの景観を楽しめる点も魅力の一つでしょうね。

おすすめポイント

フラットなコースで初心者でも安心
90kmのロングライドも可能な本格派コース
都心からのアクセスが良く、途中の休憩ポイントも豊富

向いているサイクリスト
初心者からロングライドを楽しみたい中・上級者まで幅広くおすすめ。

2. 多摩川サイクリングロード（約53km）

特徴
多摩川沿いに整備されたコースで、比較的フラットな道が続きます。都市部と自然がバランスよく混ざった風景が魅力的ですよ。

広めの道幅のおかげでとても走りやすく、また、疲れた時の休憩ポイントとなる公園が整備されているのも多くのサイクリストから愛されている要因でしょうね。

おすすめポイント

道幅が広く、開放感のある走行ができる
川沿いの公園での休憩がしやすい
羽田空港方面まで足を延ばせば飛行機の離着陸を間近で見られる

向いているサイクリスト
初心者やファミリーライドに最適。景色を楽しみながらのんびり走りたい人向け。

3. 江戸川サイクリングロード（約60km）

特徴
埼玉県から東京・千葉へと続く江戸川沿いのルート。河川敷のため起伏が少なく、初心者でも走りやすいサイクリングロードとなっています。

信号もほとんどないため、存分にサイクリングを楽しめますよ。

また、江戸川とその周辺の自然豊かな景色に癒されながら走る爽快感を味わえるのも、この江戸川サイクリングロードの魅力の一つでしょうね。

おすすめポイント

信号がほとんどないためノンストップで快適に走れる
春には菜の花が咲き誇る美しい景観
江戸川を横目にしながら走る爽快感

向いているサイクリスト
ロングライドを初めて挑戦する人や、のんびり景色を楽しみたい人向け。

4. 利根川サイクリングロード（約60km）

特徴
こちらの利根川サイクリングロードは、関東最大級の河川「利根川」沿いを走るルートです。

川幅が広く、また、田園風景が続くため開放的な雰囲気を楽しめます。

交通量が少ないため比較的安全に走ることができます。

ただ、風邪の影響を受けやすいコースなので、エアロロードや大幅にリムハイトを上げたホイールを装着しているサイクリストの方は、風に注意です。

初心者から上級者まで、あるいはトレーニングに本格的に取り組みたいサイクリストにぴったりなサイクリングロードです。

おすすめポイント

交通量が少なく、静かに走れる
ロードバイクのトレーニングにも最適なコース
風の影響を受けやすいので注意が必要

向いているサイクリスト
自然の中でロングライドを楽しみたい人や、トレーニング目的のライダー向け。

5. 湘南海岸サイクリングロード（約20km）

特徴
湘南の海沿いを走る絶景が魅力的なサイクリングロード。潮風を感じながら江の島や鎌倉方面へアクセスできる人気のルートです。

海を眺めながらのサイクリングは爽快感を存分に味わえますよ。

また、この湘南海岸サイクリングロードは、江ノ島や鎌倉といった人気観光地に近いことから、観光と組み合わせやすいのもとても魅力的です。

おすすめポイント

海を眺めながらの爽快ライド
江の島や鎌倉観光と組み合わせやすい
夕暮れ時の景色が特に美しい

向いているサイクリスト
観光ライドを楽しみたい人や、海沿いの景色を満喫したい人向け。

6. 筑波りんりんロード（約40km）

特徴
こちらは、旧筑波鉄道の廃線跡を利用したサイクリングロード。ほぼフラットな道が続き、のどかな田園風景が広がります。

平坦のコースなので初心者でも走りやすく、のどかな雰囲気と雄大な大自然も満喫できちゃうとても人気のサイクリングロードです。

本格的に走るよりも、のんびり走ってみたり、ご家族と一緒に楽しむのに向いているかもしれませんね。

おすすめポイント

初心者でも安心の平坦ルート
途中で筑波山登山や観光も楽しめる
のどかな雰囲気でリラックスできる

向いているサイクリスト
のんびりしたサイクリングが好きな人や、家族で楽しみたい人向け。

7. 尾根幹線道路（通称：尾根幹）（約20km）

特徴
東京都多摩地域にあるアップダウンのある道路。トレーニング目的のライダーに人気が高いルートとなっています。

こちらのルートは本格的なトレーニングやヒルクライムの練習に使ったりと様々な楽しみ方を味わえそうですね。

比較的上級者向けのコースとはなりますが、交通量も少ないので中級者のステップアップの場としても良いルートかもしれません。

おすすめポイント

適度な起伏があり、脚力強化に最適
交通量が比較的少なく、快適に走れる
ヒルクライム練習にもなる

向いているサイクリスト
トレーニング志向のロードバイク乗りや、坂道が好きな上級者向け。

8. 渡良瀬遊水地サイクリングロード（約25km）

特徴
こちらの渡良瀬遊水地サイクリングロードは、広大な湿地帯の周囲を走るルートで、野鳥観察や自然散策も楽しめるサイクリングロードとなっています。

車道と分離されているので安全にサイクリングができるのも魅力的ではないでしょうか。

自然が豊かなところを走れるので、自分のペースでリラックスしながらサイクリングを楽しめますよ。

おすすめポイント

車道と分離された安全なサイクリングロード
広大な景色を楽しみながらのライド
自然豊かでリラックスできる環境

向いているサイクリスト
自然を満喫しながらゆったり走りたい人や、ピクニック気分で楽しみたい人向け。

9. さがみグリーンライン（約30km）

特徴
相模川沿いを走るルートで、広々とした景色を楽しめるのが今回最後にご紹介するさがみグリーンラインです。

中級者向けのコースとなっており、適度なアップダウンが続くのでトレーニングとして走るのも良いでしょうね。

交通量も少なく、美しい景色も楽しめるのでのんびり走るのも良いかもしれませんね。

おすすめポイント

適度なアップダウンがあり飽きにくい
交通量が少なく快適に走れる
山並みを背景にした景観が美しい

向いているサイクリスト
中級以上のライダーで、風景を楽しみながら走りたい人向け。

まとめ

関東には多様なサイクリングロードがあり、それぞれ特徴があります。

特に、初心者は荒川・多摩川・筑波りんりんロードが特におすすめですよ。

また、ロングライド派は荒川・利根川が、景色を楽しみたいなら湘南・渡良瀬遊水地がぴったりです！

コース名	距離	特徴	初心者向け	ロングライド向け	絶景ポイント
荒川サイクリングロード	90km	信号が少なく走りやすい	◎	◎	○
多摩川サイクリングロード	53km	川沿いの開放的な景色	◎	○	○
江戸川サイクリングロード	60km	信号が少なく初心者向け	◎	○	○
利根川サイクリングロード	60km	田園風景が広がる	○	◎	○
湘南海岸サイクリングロード	20km	海沿いを走る絶景コース	◎	△	◎
筑波りんりんロード	40km	平坦な道が続く	◎	○	○
尾根幹	20km	アップダウンが多い	△	○	○
渡良瀬遊水地	25km	自然の中を走るコース	◎	△	◎